ΔΕΣ ΤΗ ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΘΑΡΑ

Αγαπητό 2018, τι θα μου φέρεις?

Η νέα χρονιά είναι ήδη εδώ! Είκοσι δύο ημερών, φρέσκια και παρούσα.

Οι επέτειοι, οι γιορτές, τα γενέθλια, οι πρωτοχρονιές είναι τα ορόσημά μας μέσα στον χρόνο, για να μην χανόμαστε στη ζωή που κυλά γρήγορα...

Είναι η ευκαιρία να βάλουμε μια άνω τελεία στην ροή της καθημερινότητάς μας και να αναρωτηθούμε. Πώς είναι η ζωή μου; Μου αρέσει; Είμαι καλά μέσα σε αυτήν; Τι θέλω πραγματικά; Τι χρειάζομαι; Τι υπάρχει ακόμα στη ζωή μου και θέλω να απαλλαγώ από αυτό;

Έτσι λοιπόν και τώρα. Μια νέα χρονιά ήρθε. Και μαζί της μας φέρνει την ευκαιρία. Την ευκαιρία να αποφασίσουμε για τη ζωή μας, ξανά!

Στις γραμμές που ακολουθούν θα μοιραστώ μαζί σου χρήσιμες σκέψεις και πρακτικές για να αδράξεις αυτήν την ευκαιρία. Για να αποφασίσεις ξανά τι θέλεις και να βρεις τον τρόπο να προσπαθήσεις να το πετύχεις.

Πάμε!

Κάνε μια ανασκόπηση της χρονιάς που πέρασε.

Χώρισε σε άξονες τις πλευρές της ζωής σου και κάνε μια συζήτηση με τον εαυτό σου για το που βρίσκεσαι στον καθένα από αυτούς και προς τα που θέλεις να πας

I. Ερωτικές - Συντροφικές σχέσεις

Είμαι ευχαριστημένος/η με το πώς είμαι; Τι υπάρχει στην σχέση μου που θα ήθελα να αλλάξει; Τι μου αρέσει σε αυτήν; Θέλω να είμαι σε αυτήν τη σχέση; Αν ναι, πώς θα την υπερασπιστώ ; Αν όχι, πώς θα με στηρίξω στο να μην είμαι σε κάτι που δεν θέλω;

Είμαι χωρίς σχέση: Είναι κάτι που το θέλω; Πώς θα το χαρώ; Είναι κάτι που δεν θέλω; Πώς θα το αλλάξω;

II. Σχέσεις με παιδιά

Η σχέση μου με τα παιδιά μου είναι αυτή που θα ήθελα; Τι λείπει; Τι χρειάζομαι εγώ σε αυτήν τη σχέση; Τι χρειάζονται εκείνα; Πώς θα μπορέσω να τα συνδυάσω; Τι χρειάζεται να θυμάμαι; Πώς δεν θα είμαι ο γονιός που δεν ήθελα;

III. Επαγγελματική ζωή - ενασχόληση

Εργάζομαι: Είμαι ευχαριστημένος από αυτό; Τι θα ήθελα να βελτιώσω; Σχέσεις με συνεργάτες; Οικονομικές απολαβές; Αντικείμενο εργασίας; Ωράριο εργασίας;

Δεν εργάζομαι, αλλά θα το ήθελα (ή χρειάζεται να το κάνω): Πώς θα με στηρίξω να αναζητήσω εργασία; Ποια είναι η σημαντικότερη δυσκολία; Πώς θα τη λύσω;

IV. Κοινωνική ζωή – φίλοι, ενδιαφέροντα (χόμπι)

Είναι η κοινωνική μου ζωή όπως θα την ήθελα; Κάνω ότι θα ήθελα να κάνω; Τι μου λείπει; Έχω πραγματικούς φίλους; Μοιράζομαι; Ζω με χαρά; Ζω εμπειρίες ενδιαφέρουσες για μένα; Τι όνειρα έχω; Τι επιθυμίες; Πώς θα τις κάνω πραγματικότητα;

V. Σχέση με τον εαυτό μου

Πώς νιώθω πραγματικά με τον εαυτό μου; Είμαι περήφανος/η; Χαρούμενος/η; Με αγαπώ; Με αποδέχομαι; Υπάρχει κάτι που με δυσκολεύει σε μένα; Αφορά συναίσθημα ή συμπεριφορά; Πώς μπορώ να καταλάβω γιατί υπάρχει; Τι μπορώ να κάνω για να το αλλάξω; Τι μου αρέσει σε μένα; Πόσο συχνά με στηρίζω; Πόσο συχνά με τιμωρώ; Πώς μπορώ να σταθώ πλάι μου με νοιάξιμο και αγάπη;

Η διερεύνηση αυτή μπορεί να αφορά την ανασκόπηση και τον καθορισμό στόχων που σχετίζονται με άλλες σχέσεις μου π.χ. με την πατρική μου οικογένεια, την οικονομική διαχείριση που κάνω, κάποια μεγάλη αλλαγή που επίκειται ή χρειάζεται να γίνει (π.χ. μετακόμιση, έναρξη σπουδών κλπ.) ή την αντιμετώπιση ενός δύσκολου ή τραυματικού γεγονότος (χωρισμός, απώλεια – διαχείριση πένθους κλπ.).

Ο καθένας χρειάζεται να επιλέξει τους τομείς που χρειάζεται να εστιάσει βάζοντας τους στόχους του. Μακροσκελής ή πολυσύνθετοι κατάλογοι δεν θα βοηθήσουν στην υλοποίηση των στόχων, καθώς μέσα σε αυτούς νιώθουμε ότι είναι όλα τόσα πολλά και σύνθετα που τελικά δεν θα τα καταφέρουμε. Και τότε παραιτούμαστε απογοητευμένοι. Ξεκάθαροι και συγκεκριμένοι στόχοι μας βοηθούν στην υλοποίησή τους, καθώς ξέρουμε τι παλεύουμε.

2018 καλώς όρισες!

Με οδηγό τα παραπάνω καθόρισε το τι είναι για σένα σημαντικό να έχεις πετύχει μέσα στο χρόνο αυτό. Αποτύπωσέ το μέσα από ένα κολάζ, μια ζωγραφιά, ένα κείμενο ή μέσα από ένα απλό κομμάτι χαρτιού και βάλτο κάπου που θα το βλέπεις κάθε μέρα. Στο ψυγείο; Στο ημερολόγιο; Στο πορτοφόλι σου;

Και κάθε πρωί, αυτής της νέας χρονιάς, κάθε νέο πρωινό αναρωτήσου: Τα βήματά μου με βοηθούν να φτάσω εκεί που θέλω να πάω; Αν ναι κρατώ τα βήματα, αν όχι δεν χάνω μια ακόμα χρονιά… Αλλάζω κατεύθυνση και βλέπω τη ζωή καθαρά! Καλή μας χρονιά!

Η Henkel δεν είναι υπεύθυνη για το περιεχόμενο του δημοσιευμένου άρθρου, κάθε παράπονο ή σχόλιο θα πρέπει να απευθύνεται στον συγγραφέα.
 Μοιράσου το
Νέα από το Dixan